По оценке на середину 2000, на Фиджи проживали 832,5 тыс. человек. Из них возрастная группа до 15 лет составляла 33%, от 15 до 65 лет – 63%, старше 65 лет – 4%. Рождаемость оценивается в 23,48 на 1000 населения, смертность – 5,78 на 1000, эмиграция – 3,6 на 1000. Рост численности населения достигает 1,41%.

Состав коренного населения Фиджи существенно изменился после переворота 1987, произведенного с целью упрочения позиций этнических фиджийцев. В результате тысячам этнических индийцев пришлось покинуть страну. По оценкам на 1998, коренные фиджийцы, принадлежащие преимущественно к меланезийской группе народов и включающие небольшое число полинезийцев (поселившихся главным образом на о-вах Лау более 3000 лет назад), составляли 51% населения. 44% населения – потомки мигрантов с Индийского субконтинента, привезенных европейскими колонизаторами в 19 – начале 20 вв. для работы на плантациях сахарного тростника и кокосовой пальмы. Остальная часть населения страны (ок. 35 тыс. человек) – китайцы, европейцы и другие представители народов Океании.

Фиджи-индийцы не смешиваются с коренным населением Фиджи. Среди индийцев ок. 80% индуистов, 15% – мусульман, есть небольшое число сикхов и католиков. Все они говорят на фиджийском диалекте хинди. Меланезийцы, принявшие христианство в 19 в., – протестанты-методисты. 

Меланезийцы живут в основном в деревнях и занимаются сельским хозяйством на собственных земельных участках. Часть меланезийцев работает в городах. Сахарный тростник выращивают главным образом фермеры-индийцы, но лишь немногие из них являются землевладельцами, большинство же арендует землю у государства.

Три четверти населения проживают на о.Вити-Леву, где находится Сува (ок. 80 тыс. жителей) – столица и главный порт страны.

Группа островов Фиджи объединяет более 300 островов, которые занимают всего лишь 18,3 тыс. кв. км. суши и находятся в южном полушарии. Люди живут примерно на 100 островах, остальные представляют собой своеобразные уголки нетронутой природы.

Самые крупные острова Фиджи – Вити-Леву (10,4 тыс. кв. км) и Вануа-Леву (5,5 тыс. кв. км), за ними следуют Тавеуни, Кандаву, Нгау, Коро и Овалау. Многие острова имеют вулканическое происхождение и отличаются сильно расчлененным горным рельефом. Самая высокая точка – гора Томаниви (1323 м) на о.Вити-Леву. Горы постепенно понижаются. Вдоль берегов тянется полоса низменных равнин. Малые острова – обычно более низкие. Как правило, они представляют собой коралловые сооружения на вулканическом цоколе. Имеются и настоящие атоллы. Все острова обрамлены рифами, которые замыкают лагуны. Эти рифы, наряду с подводными скалами и отмелями, опасны для прохода судов.

Климат Фиджи тропический, жаркий и влажный, с ярко выраженной сезонностью. Влажный сезон приходится на лето (ноябрь – март), со средней температурой 26° С. В это время выпадает наибольшее количество осадков и поддерживается высокая относительная влажность. Зима более сухая и прохладная, со средней температурой 23° С, длится с июня до конца октября. В это время года регулярно выпадают обильные осадки только на наветренных склонах, тогда как на низменностях дожди бывают редко. Среднее годовое количество осадков от 1700 до 3500 мм. На Фиджи часто обрушиваются тропические ураганы, причиняющие огромный материальный ущерб. От них особенно страдают плантации сахарного тростника.

Официальный язык Фиджи – английский. Этнические фиджийцы говорят либо на западном, либо на восточном фиджийских языках, принадлежащих к восточно-австронезийской группе австронезийской языковой семьи.

Согласно конституции 1990, реальная власть в стране принадлежала гражданам меланезийского происхождения. В соответствии с конституцией 1998, законодательная власть принадлежит двухпалатному парламенту. В состав палаты представителей избирается 71 депутат, причем 46 из них – пропорционально численности разных этнических общин (23 – от коренных фиджийцев, 19 – от индийцев, 3 – от других малочисленных групп, 1 – от жителей о.Ротума), а 25 – из лиц всех рас. Избирательным правом наделены все граждане, достигшие 21-летнего возраста. Сенат состоит из назначаемых членов (14 – Большим советом вождей, 9 – премьер-министром, 8 – лидером оппозиции и 1 – Советом о.Ротума). Срок полномочий обеих палат – пять лет. Исполнительная власть осуществляется правительством во главе с премьер-министром, назначенным президентом из членов палаты представителей. Правительство формируется на многопартийной основе из членов обеих палат парламента. Страной руководит президент, который, как и вице-президент, назначается Большим советом вождей сроком на пять лет. Конституция 1998 допускает на эти посты лиц любой национальности.

Республика Островов Фиджи обеспечена лесными, минеральными и рыбными ресурсами, и ее экономика более развита по сравнению с другими странами Океании. Тем не менее в стране до сих пор велика роль натурального сельского хозяйства. Основными источниками валютных поступлений являются экспорт сахара и иностранный туризм. Примерно треть промышленного сектора сосредоточена на переработке сахарного сырья. Ежегодно Фиджи посещают ок. 300 тыс. иностранных туристов, причем значительную долю составляют американцы. В 1997 из-за снижения мировых цен на сахар и разногласий между фермерами и землевладельцами замедлились темпы экономического развития Фиджи. Засуха 1998 нанесла урон сахарной промышленности.

В 1999 экономическое положение страны стабилизировалось. Рост ВВП оценивался в 7,8% (в 1996 – 5,2%). ВВП (по паритету покупательной способности) составил 5,9 млрд. долл., а в расчете на душу населения – 7300 долл. Структура ВВП по отраслям экономики в 1998 выглядела следующим образом: доля сельского хозяйства – 16,5%, промышленности – 25,5%, сферы услуг – 58%.

Трудовые ресурсы Фиджи оцениваются примерно в 235 тыс. человек, безработица составляет ок. 6%.

Фиджийский доллар, равный ста центам. Фиджийский доллар примерно равен австралийскому доллару. Почти во всех ресторанах, гостиницах, магазинах, агентствах по аренде автомобилей и туристических агентствах, принимают все основные виды кредитных карт. Банки на островах открыты для клиентов с 9.30 утра до 3.00 дня, с понедельника по четверг, и до 16.00 по пятницам. В международном аэропорту Нади отделение банка работает круглосуточно. В крупных городах, особенно там, где много иностранцев, чаевые считаются нормой и составляют 5-10% от счета в ресторане (но не в простом кафе) и других услуг.

Острова Фиджи знамениты прекрасными голубыми лагунами, чистейшими речками и холмами, покрытыми вечнозелеными лесами. Острова не остались в стороне от цивилизации, но это никак не повлияло на природу этих изумительных мест. Для любителей активного отдыха Фиджи представляется идеальным уголком земного шара. Тихие лагуны, изломанная береговая линия, всегда привлекали любителей подводного плавания и подводной охоты, катания на досках, водных лыжах и каяках. Крупные острова интересны своей флорой и животным миром. Многочисленные национальные парки и резерваты, в том числе подводные. На островах имеется все необходимое для игры в гольф и теннис. К услугам туристов предлагаются увлекательные морские прогулки по уникальным по красоте лагунам и островам, рыбная ловля и многое другое. Сува - очень колоритно выглядит местный рынок, вся жизнь Сувы сосредоточена на центральной улице - Виктория Парейд, на которой находятся банки, гостиницы, рестораны, ночные клубы и многое другое. В городе есть пляж, однако и жители и приезжие предпочитают купаться и загорать в Пасифик Харбор - местечке на берегу океана, в 20 минутах езды от столицы. Есть в городе и места, где можно отдохнуть и расслабиться вечером. Наибольшей популярностью у туристов пользуются такие заведения, как "Лаки Эдди", "Урбан Джангл", "Голден Драгон", "Бердлэнд". Главной достопримечательностью острова Овалау можно считать старую колониальную столицу Фиджи - город Левука. Город сохранил свой старый облик, в XIX веке он был центром китобойного промысла, и до сих пор весь пропитан атмосферой старых добрых времен, когда в порту собиралось множество кораблей из разных стран. Интересна деревни Ловони, расположенная в кратере потухшего вулкана. На Овалау хорошие пляжи, оригинальные рестораны с местной кухней ("Китовый хвост"), множество великолепных ландшафтов, созданы все условия и для активного отдыха.

Для въезда необходимо иметь загранпаспорт и визу. Срок действия визы на въезд - 90 дней, безвизовый транзит не разрешается. Дети до 16 лет вписываются в визу родителей (матери). Ограничений на передвижение для россиян нет.

Ввоз национальной и иностранной валюты не ограничен. Разрешен вывоз иностранной и национальной валюты - не более 5 тыс. фиджийских долларов. Запрещен ввоз продуктов питания. Фрукты, овощи, изделия из дерева, растения и семена подлежат досмотру. Запрещен вывоз, без соответствующего оформления, образцов находящихся под охраной государства растений и животных, а также изделий из кожи, кости, перьев птиц, раковин, кораллов и т.д.