Новости Днепропетровска и Днепропетровской области

3 декабря 2015 года

Тепло одеваться, сытно есть и не пить алкоголь - специалисты напомнили, как избежать переохлаждения

За окном - то дождь, то снег. За день температура воздуха «скачет» от минус пяти до плюс семи, и все это - с ледяным ветром. Нынешняя переменчивая погода каждое утро заставляет жителей Днепропетровщины решать непростую дилемму: как одеться, чтобы не было жарко, но и не замерзнуть. И вообще - как не простудиться? В Днепроптеровском областном центре здоровья напоминают: при похолодании главные враги - алкоголь, голод и влажная одежда.

Переохладиться можно и в плюсовую погоду, говорят специалисты. Тем более, если на улице большая влажность и сильный ветер. Поэтому сейчас самое время вспомнить несколько простых правил, которые помогут убереться от болезни.

В морозы вместо одного толстого свитера лучше надеть несколько легких. Многослойность позволит избежать потливости, которая крайне опасна в холода. Стало жарко - снимайте одну из кофт. Неприемлема узкая обувь - она ограничивает кровоток. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником. Серьги зимой лучше не носить, ведь в мороз они быстро охлаждаются и способствуют обморожению мочек.

Если планируете целый день физически работать на морозе, возьмите запасную одежду. Достаточно заменить мокрые вещи на сухие, чтобы избежать переохлаждения. Старайтесь каждые полчаса заходить в теплое помещение, двигайте руками, ногами, пальцами, чтобы усилить кровообращение в сосудах.

Зима - время высококалорийных продуктов. Обязательно поешьте перед выходом на улицу или если замерзли. Берите с собой термос с горячим чаем.

На морозе ни в коем случае нельзя пить алкоголь. Он расширяет сосуды, что приводит к более быстрой потере тепла. Не стоит и курить.

По информации Днепропетровской областной государственной администрации.