Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области

15 июня 2019 года

Познаем мир внутри себя

«Карьера — чудесная вещь, но она никого не может согреть в холодную ночь». Мэрилин Монро знала, о чем говорит, хотя недостатка в желающих скрасить ее ночи точно не было. Жизненная драма знаменитой блондинки иллюстрирует, к чему приводит дисбаланс между внутренним «я» и тем образом, который мы пытаемся создать для окружающих. Пора сказать «стоп» повседневной рутине и сфокусироваться на поиске той самой гармонии, которая и является идеальным балансом между разными сторонами жизни.

Успех приходит к тем, кто живет в мире с собой

Вы сами выбираете, что считать успехом и как сбалансировать работу, личную жизнь, хобби, учебу. Кто-то не будет по-настоящему счастлив в момент получения Нобелевской премии, а кто-то будет радоваться весь день, прикупив по акции кучу модной женской одежды на Kasta.UA. И это нормально! Просто нужно разобраться, что же делает вас счастливым, а чем вы готовы пожертвовать, даже если это идет вразрез со стандартными представлениями об успехе.

Чтобы понять собственные стремления, психологи рекомендуют задаться такими вопросами:

· Какая сфера жизни для вас наиболее ценная? Вспомните самые счастливые моменты и определите, с чем они связаны. С работой, семьей, хобби?

· Чем бы вы занялись, если бы были уверены в успехе? Пофантазируйте и узнаете, отчего отказываетесь из-за страхов, предубеждений, навязанных решений.

· Какие достижения, пусть самые маленькие, наполняли вас гордостью? Самооценка поднимется, даже если вам всего лишь удалось подтянуться десять раз в шестом классе. Вы же сделали это!

· Какие люди из вашего окружения действуют на вас угнетающе? Возможно, пришла пора с ними попрощаться.

· Кому вы завидуете? Отличный способ понять, чего вы хотите достичь – надо только трансформировать эмоции в конкретные планы по достижении цели.

Возьмите паузу перед новым стартом

Нет времени даже на то, чтобы вдумчиво ответить на эти вопросы? Откуда же взяться силам и вдохновению для изменения жизни к лучшему! Психологи однозначны в том, что достижение баланса невозможно без переключения с рутины на маленькие радости жизни.

· Чтобы посмотреть на жизнь под другим углом, достаточно отвлечься. Сходите в кино, поболтайте с друзьями в кафе или отправьтесь в небольшое путешествие – возможно, после этого проблемы покажутся не такими уж страшными.

· Награждайте себя за каждое, пусть даже скромное, достижение. Поищите скидочный купон в СПА-салон на специальных сайтах или купите стильную тунику здесь по распродажным ценам – чтобы регулярно баловать себя, не обязательно разоряться.

· Восстанавливайте душевное равновесие классическими и совершенно бесплатными способами. Прогулка на свежем воздухе, полноценный сон, хорошая книга, просмотр любимого фильма под уютным пледом – это так просто и это работает.

Учитесь ловить минуты радости и получать удовольствие от всего, что вы делаете в жизни.