Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области

26 июля 2019 года

Жителям Днепропетровщины напомнили, как не обгореть на солнце

Чтобы вместо красивого загара не получить ожоги и повышенную температуру тела, следует придерживаться простых правил. Их напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Перегрев может испортить летний отдых. Нужно помнить - быстрее всего на солнце обгорает лицо, спина, плечи и зона декольте. Поэтому в жару следует носить легкую закрытую одежду и не забывать о головном уборе. А еще - пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание», - рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут в день. Чтобы не перегреться, солнечные «сеансы» не должны превышать 20 минут. Самое безопасное время, чтобы загорать без вреда для здоровья - утром с 7:00 до 10:00 и вечером с 16:00 до 20:00.

Обязательно следует пользоваться солнцезащитным кремом. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF-фактор. Крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, и обновлять его каждые пару часов.

Нельзя загорать сразу после купания. После выхода из воды - вытереться полотенцем и снова нанести солнцезащитный крем.

Чтобы «успокоить» кожу, после возвращения с пляжа следует принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.