Путеводитель по Днепропетровщине - информация о Днепропетровской области

Администрация интернет-портала «Туристический Днепропетровск» не несет ответственности за содержание рекламных материалов. 


arrow up

Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области

18 августа 2019 года

Как выбрать кроссовки для кроссфита и силовой тренировки?

Качественные кроссовки являются залогом комфортной и безопасной тренировки для спортсмена, они защищают от травм и повреждений, уберегают от растяжений. Обувь для кроссфита и силовой тренировки имеет некоторые отличия друг от друга, с которыми далее познакомимся более подробно.

Кроссовки для кроссфита

Кроссовки для кроссфита

Кроссофит – это не только тяжелая атлетика, он охватывает обширную область спорта, а именно: бег, гимнастику, гиревой спорт и другие. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными, и характеризоваться следующими особенностями:

  • Прочная подошва – обувь с мягкой подошвой не позволяет безопасно бегать и лазить по канату.

  • Не пружинящая, устойчивая подошва. Кроссовки из пены или геля не подходят для кроссфита, так как они не гарантируют стабильности стопам во время силовых упражнений, что может приводить к травмам.

  • Мягкая подошва. Для занятий кроссфитом не нужна высокая амортизация подошвы, так как в данном случае присутствует минимальная ударная нагрузка на стопы. Они характеризуются легкостью, позволяют выполнять активные движения, комфортно шагать на степ, прыгать, бегать.

  • Воздухопроницаемость. Любые кроссовки для активного спорта должны обладать хорошими воздухопроницаемыми свойствами, которые защищают ноги от излишнего потоотделения, пропускают воздух, повышают комфорт при занятиях.

  • Гибкая подошва. За счет повышенной гибкости подошвы можно естественно двигаться, не сковывая свои движения.

  • Хорошее сцепление. Для фитнеса, бега или других видов спорта из области кроссфита нужно подбирать кроссовки с хорошим сцеплением. За счет этого спортсмен может активно двигаться, не волнуясь за свою безопасность, уберегая стопы от повреждений и травм.

Выбирая качественные и устойчивые кроссовки для кроссфита, нужно обращать внимание именно на эти характеристики. Чтобы обезопасить себя от вероятности получения травмы, необходимо подбирать обувь в зависимости от спорта, и не смешивать кроссовки для силовых тренировок и для кроссфита. Обувь характеризуются индивидуальными свойствами, необходимыми для конкретного вида спорта.

Разновидности кроссовок для силовых тренировок

Кроссовки для кроссфита

Для тяжелой атлетики производители создают специальную обувь, которая предназначается только для данной цели. Рассмотрим их варианты:

  • Штангетки – это обувь для тяжелой атлетики, которая характеризуется твердой подошвой, имеет пластиковый или деревянный каблук до 20 мм. За счет него обеспечивается крепкая, надежная опора, а также облегчение выполнения глубокого приседа. Такую обувь рекомендуется покупать тем спортсменам, которые каждую тренировку работают с максимальными весами, и нуждаются в дополнительной защите для стоп. Среди кроссовок можно отметить Adidas AdiPower, которые характеризуются литой полимерной подошвой, имеют кожаный верх, а также дополнительные ремешки, которые гарантируют надежную фиксацию для стоп. Они твердые, легкие, гарантируют стабильность при выполнении силовых упражнений.

  • Минималистичные кроссовки. Гибкие кроссовки характеризуются тонкой подошвой, в них спортсмен будет чувствовать себя комфортно и безопасно. По исследованиям было определено, что именно минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу на момент приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок. Кроссовки не имеют амортизации, но они помогают укреплять стопы, увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы. Самыми известными кроссовками являются Vibram Five Fingers и Nike Free Hyperfeel.

  • Кеды. Кеды характеризуются резиновой подошвой, которая позволяет стопе плотно прижиматься к полу, обеспечивает полноценную поддержку лодыжке. Кеды являются отличным вариантом обуви для таких силовых упражнений, как становая тяга, приседания с грифом на спине, махи ногами в стороны и другие. Также они считаются отличным вариантом для начинающих спортсменов, которые не имеют возможности покупать дорогую обувь для пауэрлифтинга.

На эти разновидности кроссовок для силовых тренировок нужно обращать внимание, потому что они действительно гарантируют качественные и безопасные силовые тренировки, не отягощают стопы, обеспечивают им максимальную устойчивость.

Кроссовки для кроссфита

Характеристики кроссовок для силовых тренировок

Женские кроссовки для силовых тренировок, представленные на сайте интернет-магазина http://vse-krossovki.in.ua/catalog/zhenskie-krossovki-kupit, характеризуются жесткой и твердой подошвой, хорошими амортизационными свойствами и повышенной устойчивостью. Купить модные женские кроссовки в Украине можно по доступным ценам, просматривая ассортимент в интернет-магазине, обращая внимание на общие характеристики моделей.

Обувь для силовых тренировок или занятий тяжелой атлетикой отличается от обычных спортивных кроссовок, она характеризуется своими особенностями, среди которых отметим:

  • Плотное прилегание к стопе. Во время активности в кроссовках стопам обеспечивается максимальная фиксация и поддержка, в результате чего отсутствует вероятность получить травму голеностопного сустава. Такие модели не оказывают давления на стопы и пальцы, они не жмут, в них удобно заниматься тяжелыми силовыми тренировками.

  • Твердая и жесткая подошва. На момент выполнения силовых упражнений ноги должны устойчиво держаться на поверхности, плотно прижиматься к полу. Это позволяет задействовать в работу мышцы ягодиц и бедер. Если выбирать для этой цели беговые кроссовки или обувь для фитнеса, обеспечить должную фиксацию стопы не получится, также будет снижаться стабильность коленей.

  • Максимальное сцепление с поверхностью. Кроссовки для силовых тренировок должны быть устойчивыми, любое скольжение провоцирует появление травм и растяжений в мышцах.

Эти особенности должны присутствовать в каждой модели кроссовок для силовых тренировок, потому что именно они гарантируют безопасность и комфорт во время тренировки.

 

Если информация интересная, пожалуйста отмечайте это и делитесь информацией с друзьями.
Группы в социальных сетях: Группа Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в ВКонтакте   Группа Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Facebook   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Одноклассниках   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области в Твиттере   Новости Днепропетровска и Днепропетровской области на yuotube
Отправить пост в социальную сеть:

По телефону: 044 392-84-63 менеджеры подберут вам соответствующий вашим запросам отель и забронируют для Вас номер


Архив Новостей

Новости декабрь 2019
Новости ноябрь 2019
Новости октябрь 2019
Новости сентябрь 2019
Новости август 2019
Новости июль 2019
Новости июнь 2019
Новости май 2019
Новости апрель 2019
Новости март 2019
Новости февраль 2019
Новости январь 2019
Новости декабрь 2018
Новости ноябрь 2018
Новости октябрь 2018
Новости сентябрь 2018
Новости август 2018
Новости июль 2018
Новости июнь 2018
Новости май 2018
Новости апрель 2018
Новости март 2018
Новости февраль 2018
Новости январь 2018
Новости декабрь 2017
Новости ноябрь 2017
Новости октябрь 2017
Новости сентябрь 2017
Новости август 2017
Новости июль 2017
Новости июнь 2017
Новости май 2017
Новости апрель 2017
Новости март 2017
Новости февраль 2017
Новости январь 2017
Новости декабрь 2016
Новости ноябрь 2016
Новости октябрь 2016
Новости сентябрь 2016
Новости август 2016
Новости июль 2016
Новости июнь 2016
Новости май 2016
Новости апрель 2016
Новости март 2016
Новости февраль 2016
Новости январь 2016
Новости декабрь 2015
Новости ноябрь 2015
Новости октябрь 2015
Новости сентябрь 2015
Новости август 2015
Новости июль 2015
Новости июнь 2015
Новости май 2015
Новости апрель 2015
Новости март 2015
Новости февраль 2015
Новости январь 2015
Новости декабрь 2014
Новости ноябрь 2014
Новости октябрь 2014
Новости сентябрь 2014
Новости август 2014
Новости июль 2014
Новости июнь 2014
Новости май 2014
Новости апрель 2014
Новости март 2014
Новости февраль 2014
Новости январь 2014
Новости декабрь 2013
Новости ноябрь 2013
Новости октябрь 2013
Новости сентябрь 2013
Новости август 2013
Новости июль 2013
Новости июнь 2013
Новости май 2013
Новости апрель 2013
Новости март 2013
Новости февраль 2013
Новости январь 2013
Новости декабрь 2012
Новости ноябрь 2012
Новости октябрь 2012
Новости сентябрь 2012
Новости август 2012
Новости июль 2012
Новости июнь 2012
Новости май 2012
Новости апрель 2012
Новости март 2012
Новости февраль 2012
Новости январь 2012
Новости декабрь 2011
Новости ноябрь 2011
Новости октябрь 2011
Новости сентябрь 2011
Новости август 2011
Новости июль 2011
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов
Copyright © 2009-2019 | www.TourDnepr.com | При копировании информации с сайта активная ссылка обязательна