Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области

30 июня 2020 года

По-новому о привычном: почему полезно пить зеленый чай

В этой статье поговорим о качественном зеленом чае. Не о пакетиках из супермаркетов, напичканных трухой или листьями, выращенными на химикатах. Расскажем о добротных сортах, рожденных высоко в горах. В таком зеленом чае витамина С почти в 10 раз больше, чем в черном. И на этом его полезные свойства не заканчиваются.

Мы привыкли гнаться за суперфудами и искать чудо-лекарства. Но часто забываем о простых и доступных продуктах, которые под рукой. Чай зеленый укрепит иммунитет, поддержит остроту зрения, взбодрит, даже разгладит мелкие морщинки и поможет избавиться от лишнего веса.

Секрет зеленого чая

На самом деле, никакого секрета нет – зеленый чай отличается богатым составом. Содержит:

• Витамины. Причем почти все, известные науке. Особенно много витамина С, о котором мы уже упоминали. Еще один бонус – высокая концентрация витамина Р. Он важен для профилактики опухолевых заболеваний, укрепления сердца и капилляров.
• Танин. Вещество, необходимое для укрепления сосудов. Улучшает пищеварение, нейтрализует вредоносное действие радиоактивных элементов.
• Кофеин. Чайный кофеин замечательно бодрит, но не перегружает нервную систему. Улучшает работу мозга, память и концентрацию.
• Катехины. Благодаря этим компонентам зеленый чай получил признание как сильнейший антиоксидант. Катехины противодействуют свободным радикалам, продлевают молодость клеток.
• Аминокислоты. Подсчитано, что в зеленом чае их не менее 17. Помогают снять стресс и эмоциональные нагрузки.
• Полифенолы. Укрепляют сердце, помогают подольше избегать сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно полезны китайские сорта, выращенные на экологически чистых плантациях и обработанные вручную. Например, Тай Пин Хоу Куй, Лун Цзин или Би Ло Чунь.

6 причин полюбить зеленый чай

Подведем итоги – чем полезен зеленый чай:

1. Источник витаминов. Особенно важно зимой, не останетесь без витамина С.
2. Ускоряет выведение токсинов. Помогает при пищевых и алкогольных отправлениях. Только старайтесь пить без сахара.
3. Снижает воздействие радиоактивного излучения. Полезен людям, которые долго сидят за компьютером.
4. Успокаивает, помогает справиться со стрессами и сохранить душевное равновесие.
5. Ускоряет расщепление жиров. Если перед физической нагрузкой пить зеленый чай, быстрее избавитесь от лишнего веса.
6. Сохраняет красоту и молодость. Неудивительно, что экстракт зеленого чая, богатый антиоксидантами, используют в уходовой косметике: кремах, тониках и сыворотках.

Пейте зеленый чай регулярно, но не забывайте о норме. Не заваривайте его слишком крепко, особенно перед сном. Не употребляйте холодный настой и помните, что пользу принесет только свежезаваренный и качественный сорт.