Новости Днепра (Днепропетровска) и Днепропетровской области20 июня 2022 года Жителям Днепропетровщины напомнили, как уберечься от теплового удараНа Днепропетровщине – солнечно и жарко. Кое-где столбики термометров доходят до +30. Как «спастись» от летнего зноя, теплового и солнечного удара, рассказали в областной военной администрации. «Жара – серьезное испытание для организма. Особенно для пожилых людей, жителей с хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем. Чтобы уберечь здоровье в «горячие» дни, следует соблюдать простые рекомендации», – сказала заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровской ОВА Татьяна Квитницкая. Чтобы избежать перегрева, летом лучше отдать предпочтение одежде светлых цветов свободного кроя. Желательно – из натуральных тканей. На прогулку следует надеть головной убор. С 11:00 до 17:00 лучше не выходить на улицу. Если такая необходимость есть – иметь с собой бутылку воды. Легче переносить жару поможет и правильное питание. Следует пить больше жидкости – воды или теплого зеленого чая. Вместо этого следует отказаться от кофе и алкоголя – они вызывают обезвоживание и нагружают сердце. Кушать стоит небольшими порциями. Вместо жареной и жирной пищи, мяса, консервов лучше выбрать овощи и фрукты. |
Группы в социальных сетях: | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |